Как ухаживать за кожей лица зимой

Мы обсудили особенности зимнего ухода с кандидатом медицинских наук, косметологом-дерматологом Натальей Чигровой и собрали всё самое важное по теме.

Снаружи — холодный воздух, внутри — горячий, и повсюду он сухой. Зима — не испытание для кожи, если понимать её потребности. Мягкое очищение, регулярное увлажнение и SPF — три шага, которые помогут коже оставаться здоровой и сияющей в любое время года.

Очищение

В холодное время года коже особенно нужны мягкие очищающие средства, которые не нарушают её естественный баланс. Выбирайте формулы без спирта и абразивных частиц — они очищают деликатно, сохраняя комфорт и увлажнённость.

Очищение всегда происходит в два этапа — это нужно, чтобы удалить все типы загрязнений и при этом сохранить защитный барьер кожи. На первом этапе средства растворяют жировые загрязнения — макияж, SPF и себум, а на втором — смывают водорастворимые остатки и подготавливают кожу к последующим этапам ухода.

Первый этап: смываем макияж и SPF

Для снятия макияжа лучше делать выбор в пользу гидрофильных масел и бальзамов. Они мягко растворяют макияж и загрязнения, не пересушивая кожу и сохраняя её естественную защиту. Питательные масла в составе поддерживают физиологическую водно-липидную мантию кожи, делая её мягкой, гладкой и увлажнённой после очищения.

Второй этап: завершаем очищение

После снятия макияжа и SPF важно правильно завершить очищение, чтобы кожа ощущала свежесть и комфорт — без сухости и стянутости. Зимой обратите внимание на средства с пенообразной текстурой и компонентами, которые нацелены на увлажнение кожи и защиту барьера. Например:

• • мягкие ПАВ

• • церамиды

• • ниацинамид

• • алоэ вера

• • пантенол

• • натуральные масла — жожоба, ши, миндаля
  

Увлажнение и питание

Зимой кожа теряет влагу быстрее, чем в любое другое время года. Мороз, холодный ветер на улице и сухой воздух в помещениях нарушают гидролипидный баланс кожи. В результате она становится суше и чувствительнее. Именно поэтому после очищения так важно увлажнить её и укрепить защитный барьер. Выбирайте средства, в формулах которых сочетаются увлажняющие и питательные компоненты:

• • гиалуроновая кислота

• • витамины А, С, Е

• • церамиды

• • масла

• • ниацинамид

Увлажнение в течение дня

Коже нужно увлажнение не только утром и вечером, но и в течение дня — особенно если вы проводите много времени в помещениях с сухим тёплым воздухом. В таких условиях помогают мисты: их можно наносить поверх макияжа и SPF, не нарушая покрытие. Они мгновенно освежают кожу, насыщают её влагой и поддерживают комфорт. Обращайте внимание на состав — эффективные мисты обычно содержат:

• • алоэ вера

• • экстракт центеллы азиатской

• • пантенол

• • глицерин

• • экстракт ромашки

• • лизаты бифидобактерий

• • аминокислоты

Защита от солнца

Зимой солнце не такое активное, но ультрафиолет всё равно влияет на кожу. Чтобы не перегружать уход, ориентируйтесь на УФ-индекс. По рекомендациям ВОЗ, SPF нужен, только когда УФ-индекс выше 3 — именно с этого уровня излучение становится ощутимым для кожи. Узнать показатель легко: он есть в любом приложении погоды. Если УФ-индекс низкий и кожа чувствует себя спокойно, зимой можно обходиться без SPF.

5 советов для заботы о коже зимой

Вот ещё несколько рекомендаций, которые помогут коже чувствовать себя комфортнее зимой.

Совет 1. Не забывайте про губы

В холодное время года губы особенно уязвимы: они быстрее сохнут, обветриваются и трескаются. Регулярно используйте бальзамы или масла для губ — держите под рукой и наносите в течение дня, чтобы сохранить мягкость и комфорт.

Совет 2. Адаптируйте уход

Зимой коже не нужны резкие перемены. Просто пересмотрите свой уход: иногда достаточно заменить одно средство, чтобы кожа снова чувствовала себя комфортно.

Совет 3. Позаботьтесь о здоровье

Уход работает лучше, когда кожа получает поддержку изнутри. Пейте достаточно воды, выбирайте полноценное питание и не забывайте защищать кожу от ветра.

Совет 4. Не умывайтесь горячей водой

Горячая вода разрушает естественный липидный слой и усиливает потерю влаги, из-за чего кожа становится сухой и чувствительной. Используйте тёплую воду, а после очищения аккуратно промокните лицо полотенцем.

Совет 5. Следите за влажностью воздуха

Отопление делает воздух сухим, и кожа реагирует на это первыми признаками дискомфорта — шелушением и стянутостью. Увлажнитель воздуха поможет вернуть в дом и коже ощущение комфорта.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать кислотные средства зимой?

Можно. Зима — подходящее время года, чтобы ввести в уход кислоты. Начните с 1–2 раз в неделю, и если индивидуальная реакция не проявляется, то используйте средства на повседневной основе в вечернем уходе, а утром обязательно наносите SPF-крем. Если в уходе есть лечебные средства или терапия по назначению врача, введение кислот стоит обсудить с дерматологом, чтобы не нарушить схему лечения.

Почему кожа шелушится, даже если я наношу крем каждый день?

Если вы достаточно питаете кожу, используете сыворотки и мисты, а кожа всё равно шелушится, то это повод обратиться к врачу-дерматологу.

Можно ли зимой использовать те же средства, что и летом?

Можно, если это не влияет на качество вашей кожи. Если вы ощущаете, что чего-то не хватает в зимний период, то следуйте советам по уходу из статьи.

Нужно ли наносить крем перед выходом на улицу?

Да, но наносите крем заранее — он должен полностью впитаться, чтобы защитить кожу на улице.

Как понять, что коже не хватает увлажнения?

Если кожа кажется стянутой, шелушится или быстрее впитывает крем — ей не хватает влаги. Помогут сыворотки с гиалуроновой кислотой и мисты, которые можно использовать в течение дня.

Как сохранить комфорт кожи, если лицо закрыто шарфом?

Используйте лёгкий крем с успокаивающими компонентами (центелла, пантенол, алоэ вера) — они снимут раздражение и сохранят комфорт даже под плотным слоем ткани.